Na Clínica de Psicologia Maxximize cuidamos da Sua Saúde Mental com Psicologia Baseada em Evidências.

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Na nossa clínica, acreditamos no poder da psicologia baseada em evidências para promover mudanças reais e duradouras. Utilizamos abordagens terapêuticas que são respaldadas por estudos científicos rigorosos, garantindo que você receba o cuidado mais eficaz e atualizado disponível.

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​Nossas Abordagens Terapêuticas:

 

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem amplamente reconhecida por sua eficácia em tratar uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão e transtornos de humor. Focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos negativos, a TCC ajuda você a desenvolver habilidades práticas para lidar com desafios e melhorar seu bem-estar mental.

 

2. Terapia Comportamental Dialética (DBT): Originalmente desenvolvida para tratar transtorno de personalidade borderline (Transtorno de personalidade limítrofe), a DBT é eficaz para uma ampla gama de problemas emocionais. Ela combina técnicas de aceitação e mudança, ensinando habilidades de regulação emocional, mindfulness e estratégias para lidar com crises. A DBT é especialmente útil para aqueles que experimentam emoções intensas e difíceis de controlar.

 

3. Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): A ACT é uma abordagem que enfatiza a aceitação das emoções e pensamentos desconfortáveis, ao mesmo tempo em que se compromete com ações alinhadas com seus valores. Ao invés de lutar contra seus pensamentos e sentimentos, a ACT ensina a abraçar a experiência humana completa e viver de forma significativa, mesmo diante de dificuldades.​

 

4. Abordagens Contextuais: Enfatizamos a importância do contexto em que os pensamentos, emoções e comportamentos ocorrem. As abordagens contextuais focam em compreender o ambiente e as circunstâncias que influenciam o comportamento, ajudando você a fazer mudanças que promovam uma vida mais rica e cheia de sentido.

 

​​​​​Benefícios das Abordagens Baseadas em Evidências:

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• Eficácia Comprovada: Nossas intervenções são baseadas em décadas de pesquisa científica, garantindo que você esteja recebendo tratamentos que realmente funcionam.

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• Personalização: Trabalhamos com você para entender suas necessidades e adaptar as técnicas para melhor se adequar ao seu contexto e objetivos.

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• Desenvolvimento de Habilidades Práticas: Ensinamos habilidades concretas que você pode aplicar em sua vida diária, promovendo mudanças positivas e duradouras.

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• Foco no Crescimento Pessoal: Além de tratar sintomas, nossas abordagens ajudam você a crescer como pessoa, aumentando sua resiliência, autocompaixão e capacidade de viver de acordo com seus valores.

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Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar uma vida plena e significativa, usando as melhores práticas da psicologia baseada em evidências. Agende uma consulta hoje e comece sua jornada rumo a uma saúde mental equilibrada e gratificante.